瞑想

不確実な時代に自分のコア」とのつながりが必要な理由

これからの世界では、「外側の枠組み」に守られて生きることが難しくなっていきます。不安のただ中に突き落とされても、すぐに回復できる自分の中の安心な場所──「自分のコア」とつながることが、なぜ今大切なのかをお伝えします。 【

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ハイヤーセルフと真我の違い:「真我」と「神我」が示す魂意識と内なる根源

「ハイヤーセルフ」と「真我」の違いを探している方は多いのですが、実はこの二つは、とても近い意識のレベルを指しています。本当の違いは、同じ「シンガ」と読む「真我」と「神我」の間にあるのです。魂意識と内なる根源の関係を知るこ

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スピリットとの「契約」は内なる根源との繋がりを妨げる

往々にして、「パワフルになって」人の役に立ちたいという思いを持つ心のきれいな人達が、いつの間にか、スピリットとの「契約」の罠にはまってしまって、苦しい思いをするということがあるように思われます。内なる根源とのつながりを深

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人生の困難や心の痛みを乗り越えるコツ

スピリチュアルな領域では、いろんなことがうまく行って「成功」してこそ、その人の精神的な「高さ」が表されるというような【誤解】があるように思います。でも私は、精神性は、【私達が人生のしんどいこと、つらいことに出会った時に、

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魂意識からガイダンスを受け取る:内なる師とのメンタートークの実践法

ハイヤーセルフ(魂意識)の叡智はとても精妙で、そのままでは日常の具体的な問題に活かしにくいものです。そこで役立つのが、内なる師と対話する「メンタートーク」です。その具体的な手順と、自分の中に光を見いだして生きる「真の自由

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マインドフルネス瞑想:1日10分でいいことづくめ

高次の自己である魂意識(ハイヤーセルフ)は常に私たちにメッセージを送っています。でも、思考で忙しい私達のアンテナは別のことで占拠されている──そのメッセージを受け取る第一の基礎は、意識を鎮めること。毎日10分の瞑想が脳自

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宇宙からのメッセージを受け取る:ミンデルの方法

日常の中で「妙に気になって仕方ない」と感じるものはありませんか?それは宇宙の精妙な意識が「私」に送るメッセージかもしれません。通常の瞑想によらない、ミンデルの方法についてお伝えします。 【2026年5月28日更新】  そ

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